224. Hjälpa anhöriga att ta hand om sig själv och samtidigt sitt suicidnära barn eller ungdom - Anhöriga och suicid del 2.
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Ludmilla Rosengren

I det här avsnittet pratar Lena Olsson-Lalor med Ludmilla Rosengren om hur man kan hjälpa anhöriga att ta hand om sig själv och samtidigt sitt suicidnära barn eller ungdom.

Detta är del 2 om anhöriga och suicid.

Lena Olsson-Lalor hjälper dig att sortera samt informerar och inspirerar dig till att bli en bättre behandlare.

I avsnittet:

Hur kan vi som behandlare hjälpa anhöriga att ta hand om sig själv samtidigt som hen stödjer den som är suicidnära?

Skiljer det sig åt hur man tar hand om sig själv beroende på om man är förälder till barn, ungdomar eller vuxna barn, syskon, barn eller partner?

Kan man, och får man, leva ett liv under tiden när någon nära och kär är självmordsbenägen?

Hur kan man ta hand om sig själv så man håller i längden?

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare samt lärare i psykoterapi, KBT. 

Ludmilla Rosengren är läkare, KBT-terapeut, författare, grundare till Suicide Zero och mamma till Linnéa som dog i självmord.

Anhöriga och suicid KBT-podden
Ludmilla Rosengren
Boktips:

Jag vill inte leva: till dig som tappat lusten att leva och har tankar på självmord av Ludmilla Rosengren

Lärarhandledning – Jag vill inte leva av Ludmilla Rosengren

Livet är nu – verktyg för en enklare vardag av Ludmilla Rosengren

Länkar:
Här kan du ladda ner dokumentet "Röda flaggor"
Här kan du lyssna på ett guldkorn:

För att kunna lyssna på alla avsnitt i full längd behöver du köpa en prenumeration på podden.

Genom att köpa en prenumeration visar du din uppskattning och gör det möjligt för oss att fortsätta skapa innehåll.

Är du företagare och behöver momskvitto, hör av dig så fakturerar vi dig info@blienbattrebehandlare.se

Sammanfattning:

Att vara anhörig och närstående till någon som mår dåligt är naturligtvis svårt. Det är  tex inte alls ovanligt att en förälder själv hamnar i en depression.

Det tar både tid och energi att vara närstående till någon som är suicidnära.

Man behöver vara och visa sig tillgänglig till och med mer än vad som kanske behövs. Och det gäller också att visa att man är tillgänglig för eventuella syskon till det barn eller ungdom som mår dåligt.

Det är som hjälpare viktigt att förmedla till den närstående att det är både tillåtet och nödvändigt att hen tar hand om sig själv för att orka vara tillgänglig.

Ludmilla rekommenderar ofta närstående att minska sin arbetstid… Ty man förlåter aldrig sig själv om man inte prioriterat att vara tillgänglig för sin närstående.

En närstående som själv hamnat i depression behöver kanske i första hand stöd att prioritera dag för dag för att kunna sova, få återhämtning, motion, mindfulnessövningar, aktivitet etc. för att få energi.

Som närstående är man också en förebild genom att ta hand om sig själv.

Hur hen gör det kan naturligtvis se olika ut.

Frågan att ställa är vad som är viktigt för hen för att orka med, i relation till hur dåligt den närstående mår.

 

Kolla gärna in de här poddavsnitten också:

Vill du ha nyhetsbrev från oss?

Vi delar med oss av tips, råd och information om vår podd och kommande utbildningar. Nyhetsbrevet kommer varje vecka.