9. Compassionfokuserad terapi – CFT. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Christina Andersson

Dagens avsnitt handlar om Compassionfokuserad terapi.

Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor

Gäst: Christina Andersson

Compassionfokuserad terapi
Christina Andersson och Lena Olsson-Lalor

Vi får i detta avsnitt en definition av compassion och bcompassionfokuserad terapi och veta vad målet är för compassionfokuserad terapi (CFT).

För att lyssna på det här avsnittet behöver du prenumerera på KBT-podden.

Här kan du starta din prenumeration och logga in på Podbean

Genom att prenumerera på podden visar du din uppskattning och gör det möjligt för oss att fortsätta skapa innehåll. 

Önskan om den trygga hjärnan, obalansen i 3-cirkelmodellen och hur självkritik är en strategi för att hantera skam.

Med hjälp av Compassion mind training och begrepp som FAVVO och i befintligt skick får vi en överblick av vad vi som terapeuter kan göra för att öka självmedkänsla till oss själva och våra klienter.

Compassionfokuserad terapi (CFT) är en KBT-terapi. Man jobbar med tankar, känslor, beteenden och kroppen för att aktivera hjärnans trygghetssystem. Man tränar på självmedkänsla ”selcompassion” som betyder att kan har ett vänligt och förstående förhållningssätt till sig själv och andra.

Terapiformen är skapad av den brittiske psykologen och professorn Paul Gilbert som främst fokuserat på människor som haft mycket självkritik och dålig självkänsla.

CFT passar egentligen alla människor eftersom vi mår bra av att träna hjärnan i välmående. Compassionfokuserad terapi kan vara hjälpsam om din klient har låg självkänsla, upplever ångest eller oro. Om klienten har svårt att reglera dina känslor, är kritisk mot sig själv eller andra. Har höga krav på sig själv och sällan kan känna sig nöjd med sig själv.

Lästips:

Compassionfokuserad terapi av Christina Andersson och Sofia Viotti

Compassioneffekten av Christina Andersson

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi – KBT, MI-trainer, certifierad i Prolonged Exposure samt rektor för grundläggande psykoterapiutbildning, KBT i Luleå.

Christina Andersson Leg. psykolog, yogalärare och forskar om Compassion som en ny stresshanteringsmetod vid Karolinska Institutet.

Kontakt:

Christina Andersson

KBTarna – Bli en bättre behandlare

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

9. Compassionfokuserad terapi – CFT. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Christina Andersson
Rulla till toppen