106. Stress, utmattning och återhämtning. Bli en bättre behandlare med
Lena Olsson-Lalor.
Gäst: Niclas Almén
Det här avsnittet handlar om stress, utmattning och återhämtning är en favorit i repris.
Lena Olsson-Lalor och Niclas Almén hjälper dig att sortera samt informerar och inspirerar dig till att bli en bättre behandlare.
Det här avsnittet svarar på frågorna:
Är stress det normala läget (default)?
Hur ser den respondenta respektive den operanta inlärningen ut vad gäller stress?
Vad är en smart belastning?
Fyra sätt som ger återhämtning
- Niclas Almén är Leg. psykolog, specialist i klinisk psykologi. Leg.psykoterapeut. Universitetsadjunkt och doktorand vid mittuniversitetet Campus Östersund. Niclas Almén har skrivit boken Stress och utmattningsproblem – Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder som kom ut i ny utgåva hösten 2017.
- Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare samt lärare i psykoterapi, KBT.
Sammanfattning:
Lena och Niclas Almén diskuterar huruvida stress är det normala läget ”default” och hur man utifrån detta perspektiv kan hjälpa patienter att hantera stressen på ett annorlunda sätt.
Niclas berättar hur den operanta och den respondenta inlärningen kan te sig vid stress och utmattning.
Vi behöver hjälpa patienterna att börja dra i en tråd, vilken tråd man ska börja dra i, hitta de smarta belastningarna som ger positiva förstärkningar för patienten trots att de är dränerade på energi.
Niclas slår också hål på några myter om vad som hjälper mot stress.
Han beskriver fyra sätt till återhämtningsupplevelser som hjälper våra patienter till ett bättre mående och psykisk hälsa.
Trailer
För att kunna lyssna på alla avsnitt i KBT-podden behöver du prenumerera på podden.
Genom att prenumerera visar du din uppskattning och gör det möjligt för oss att fortsätta skapa innehåll.
Lästips:
- Stress och utmattningsproblem – Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder av Niclas Almén
Vill du ha nyhetsbrev från oss?
Vi delar med oss av tips, råd och information om vår podd och kommande utbildningar. Nyhetsbrevet kommer varje vecka.