103. KBT-behandling vid PMS och PMDS. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Ulrike Braun -

103. KBT-behandling vid PMS och PMDS.
Bli en bättre behandlare med
Lena Olsson-Lalor.
Gäst: Ulrike Braun

Det här avsnittet handlar om KBT-behandling vid PMS och PMDS.

Lena Olsson-Lalor och Ulrike Braun hjälper dig att sortera samt informerar och inspirerar dig att bli en bättre behandlare.

Ulrike Braun är leg.psykolog och medförfattare till boken PMS! :få hjälp med KBT

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT.

För att kunna lyssna på alla avsnitt i KBT-podden behöver du prenumerera på podden.

Genom att prenumerera visar du din uppskattning och gör det möjligt för oss att fortsätta skapa innehåll.

1.04 Krisverktyg, krislista och krislåda; Hjälpmedel för att lära sig stå ut med starka känslor, förstå känslors naturliga förlopp och få kontakt med sin förmåga att lösa problem
2.59 Upplägg av behandlingen, kartläggning av problembeteenden och triggers
3.49, Kartläggning av kognitiva tekniker och tankefällor, skapa avstånd till tankefällor, jobba med acceptansstrategier och anpassning av behandlingen
5.40 Beteendeunderskott, beteendeunderskott, stressorer, måbra-beteenden, krislistan.
7.13 Skillnad krislåda och krislista
8.27 Krisverktyg och val utifrån hur svåra besvären är
10.28 Validerande kort - få kontakt med ett balanserat tankesätt och få distans till sina känslor och tankar
11.27 Kompensationsfällan - kompensera för de ”dåliga dagarna” och om att hantera problem vid rätt tillfälle
13.42 Råd till kvinnor som lider av PMS och PMDS - vad vi som behandlare behöver tänka på när vi möter dessa kvinnor
16.24 Särskilt att tänka på för oss behandlare - lyssna efter ojämnt mående - hur göra vid parterapi

PMS! : få hjälp med KBT av Ulrike Braun och Susanna Johansson

Vi delar med oss av tips, råd och information om vår podd och kommande utbildningar. Nyhetsbrevet kommer varje vecka.