256. Strategier som grundstenar i lågaffektivt bemötande.
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Jeanette Johansson-Ånmark

Lena Olsson-Lalor samtalar med Jeanette Johansson-Ånmark om strategier som grundstenar i lågaffektivt bemötande. Jeanette Johansson-Ånmark har skrivit böckerna Lågaffektivt bemötande: att få till det i det dagliga arbetet och Lågaffektivt bemötande: vad krävs för en lyckad implementering.

Här kan du lyssna på ett guldkorn från avsnittet:

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.

Jeanette Johansson-Ånmark NPF-specialisterna AB

Jeanette Johansson-Ånmark NPF-specialisterna AB
I avsnittet:
  • – Affektsmitta från affektteorin
  • – Skilja mellan dina och mina känslor
  • – Alla har grundläggande känslor, även vi som hjälpare
  • – Avledande strategier
  • – En kopp kaffe är bättre än konflikter
  • – Rädsla kan sätta oss i fara
  • – Kravanpassning
  • – Krav så att personen lyckas
  • – Lugn är inte samma som följsam

För att kunna lyssna på ALLA avsnitt i full längd behöver du köpa en prenumeration på podden.

Tips på andra poddavsnitt:
Länkar:
Lästips:

Lågaffektivt bemötande: att få till det i det dagliga arbetet  2022  av Jeanette Johansson Ånmark

Lågaffektivt bemötande: vad krävs för en lyckad implementering 2020 av Jeanette Johansson Ånmark

Fakta:

Lågaffektivt bemötande går ut på att minska stress och skapa lugn i konfliktsituationer, både för individen och för den som ger stöd. Genom att behålla ett lugnt kroppsspråk, undvika ögonkontakt och prata lugnt kan man signalera trygghet och minska risken för att en situation eskalerar. Det är viktigt att vara lyhörd, försöka förstå individens perspektiv och anpassa kommunikationen efter situationen. 

Här är några strategier för lågaffektivt bemötande:

Inom individens kontroll:

  • Hantera egna känslor: Var medveten om och hantera dina egna känslor, stress och rädsla. 
  • Undvik ögonkontakt: Stirra inte direkt på personen i affekt, utan fäst blicken någonstans bredvid, enligt en blogg om lågaffektivt bemötande. 
  • Respektera personligt utrymme: Ge personen utrymme och undvik att tränga dig på. 
  • Använd lugn röst: Tala lugnt, sakta ner tempot och prata tydligt. 
  • Avleda: Försök att ändra fokus genom att prata om något annat eller introducera en aktivitet, enligt en pedagogisk blogg. 
  • Backa: Om situationen kräver det, backa och ta ett steg tillbaka istället för att närma dig. 
  • Undvik fysisk beröring: Beröring kan upplevas som hotfull när en person är upprörd, enligt en blogg om lågaffektivt bemötande. 
  • Tänk på din kroppshållning: Var avslappnad i din kropp, enligt en artikel om lågaffektivt bemötande. 

Inom miljön och strukturen:

  • Skapa tydlighet och struktur: Ha tydliga rutiner och regler, och gör dem så förutsägbara som möjligt. 
  • Anpassa miljön: Minska intryck och stimuli som kan trigga affekt, enligt Rova & Sjögren. 
  • Förebygg: Arbeta förebyggande genom att identifiera triggers och anpassa miljön och situationer för att undvika att utmanande beteende uppstår, 

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Vi delar med oss av tips, råd erbjudanden och information om våra podcasts och kommande utbildningar. Håll dig uppdaterad!