42. Stress, utmattning och återhämtning. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Niclas Almén

Det här avsnittet handlar om stress, utmattning och återhämtning.

 

Lena Olsson-Lalor och Niclas Almén hjälper dig att sortera och informerar samt inspirerar dig till att bli en bättre behandlare.

 

Niclas Almén är Leg. psykolog, specialist i klinisk psykologi. Leg.psykoterapeut. Universitetsadjunkt och doktorand vid mittuniversitetet Campus Östersund. Niclas Almén har skrivit boken Stress och utmattningsproblem – Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder som kom ut i ny utgåva hösten 2017.

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare samt lärare i psykoterapi, KBT.

Sammanfattning:

Vi diskuterar huruvida stress är det normala läget ”default” och hur man utifrån detta perspektiv kan hjälpa patienter att hantera stress på ett annolrunda sätt.

Niclas berättar hur den operanta och den respondenta inlärningen kan te sig vid stress och utmattning.

Vi behöver hjälpa patienterna att börja dra i en tråd, vilken tråd man ska börja dra i, hitta de smarta belastningarna som ger positiva förstärkningar för patienten trots att de är dränerade på energi.

Niclas slår också hål på några myter om vad som hjälper mot stress.

Han beskriver fyra sätt till återhämtningsupplevelser som hjälper våra patienter till ett bättre mående  och psykisk hälsa.

För att kunna lyssna på alla avsnitt i KBT-podden behöver du prenumerera på podden.

Genom att prenumerera visar du din uppskattning och gör det möjligt för oss att fortsätta skapa innehåll.

Lästips:

Stress och utmattningsproblem – Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder av Niclas Almén

Kolla gärna in det här avsnittet också:
Lena Olsson-Lalor och Niclas Almén

Vill du ha nyhetsbrev från oss?

Vi delar med oss av tips, råd och information om vår podd och kommande utbildningar. Nyhetsbrevet kommer varje vecka.