Podcasts › 106. Stress, utmattning och återhämtning

Stress, utmattning och återhämtning är sommarens första favorit i repris. I juli månad bjuder vi på populära tidigare sända avsnitt.

Vi önskar er alla en riktigt skön sommar!

Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor

Gäst i avsnittet: Niclas Almén

Lena och Niclas Almén diskuterar huruvida stress är det normala läget ”default” och hur man utifrån detta perspektiv kan  hjälpa patienter att hantera stressen på ett annorlunda sätt.

Niclas berättar hur den operanta och den respondenta inlärningen kan te sig vid stress och utmattning.

Vi behöver hjälpa patienterna att börja dra i en tråd, vilken tråd man ska börja dra i, hitta de smarta belastningarna som ger positiva förstärkningar för patienten trots att de är dränerade på energi.

Niclas slår också hål på några myter om vad som hjälper mot stress.

Han beskriver fyra sätt till återhämtningsupplevelser som hjälper våra patienter till ett bättre mående  och psykisk hälsa.

Boktips:

Stress och utmattningsproblem – Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder av Niclas Almén

Niclas Almén är Leg. psykolog, specialist i klinisk psykologi. Leg.psykoterapeut. Universitetsadjunkt och doktorand vid mittuniversitetet Campus Östersund. Niclas Almén har skrivit boken Stress och utmattningsproblem – Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder som kom ut i ny utgåva hösten 2017.

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare samt lärare i psykoterapi, KBT.

Kontakt:

KBTarna – Bli en bättre behandlare