106. Stress, utmattning och återhämtning. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Niclas Almén

Det här avsnittet handlar om stress, utmattning och återhämtning är en favorit i repris.

Lena Olsson-Lalor och Niclas Almén hjälper dig att sortera samt informerar och inspirerar dig till att bli en bättre behandlare.

  • Hur ter sig inlärning vid stress och utmattning?
  • Vad kan vi göra för att hjälpa våra klienter?
  • Finns det myter om stress?

 

  • Niclas Almén är Leg. psykolog, specialist i klinisk psykologi. Leg.psykoterapeut. Universitetsadjunkt och doktorand vid mittuniversitetet Campus Östersund. Niclas Almén har skrivit boken Stress och utmattningsproblem – Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder som kom ut i ny utgåva hösten 2017.
  •  
  • Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare samt lärare i psykoterapi, KBT.

Lena Olsson-Lalor och Niclas Almén
Sammanfattning:

Lena och Niclas Almén diskuterar huruvida stress är det normala läget ”default” och hur man utifrån detta perspektiv kan hjälpa patienter att hantera stressen på ett annorlunda sätt.

Niclas berättar hur den operanta och den respondenta inlärningen kan te sig vid stress och utmattning.

Vi behöver hjälpa patienterna att börja dra i en tråd, vilken tråd man ska börja dra i, hitta de smarta belastningarna som ger positiva förstärkningar för patienten trots att de är dränerade på energi.

Niclas slår också hål på några myter om vad som hjälper mot stress.

Han beskriver fyra sätt till återhämtningsupplevelser som hjälper våra patienter till ett bättre mående  och psykisk hälsa.

För att kunna lyssna på alla avsnitt i KBT-podden behöver du prenumerera på podden.

Genom att prenumerera visar du din uppskattning och gör det möjligt för oss att fortsätta skapa innehåll.

Lästips:
  • Stress och utmattningsproblem – Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder av Niclas Almén

Vill du ha nyhetsbrev från oss?

Vi delar med oss av tips, råd och information om vår podd och kommande utbildningar. Nyhetsbrevet kommer varje vecka.