320. Vad är RO-DBT? Radically Open Dialectical Behavior Therapy del 1.
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Martina Isaksson
Lena pratar med Martina Isaksson om Radically Open Dialectical Behavior Therapy (RO-DBT).
Martina har stor kunskap om RO-DBT både utifrån forskning och kliniskt arbete. Hon har undervisat om RO-DBT på specialistkurser för psykologer, samt konsulterats av andra team i metoden.
Här kan du lyssna på ett guldkorn från avsnittet:
Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.
Martina Isaksson Ph.D. Institutionen för Medicinska vetenskaper, Uppsala universitet. Leg. Psykolog vid affektiva enheten för barn- och ungdomspsykiatri, Region Uppsala. Martina arbetar för närvarande inom barn- och ungdomspsykiatrin och innehar en klinisk postdoc vid Akademiska sjukhuset och Uppsala universitet där hon huvudsakligen forskar om faktorer som bidrar till svår och ihållande ätstörning hos ungdomar och vuxna.
I avsnittet:
- – Vilka personer eller problemområden passar den här terapin bäst för?
- – Hur kan man beskriva begreppet överkontroll, överdriven självkontroll?
- – Vilka typiska beteenden eller tankemönster kan man se hos personer som är överkontrollerade, överdriven självkontroll?
- – Hur kan man som behandlare känna igen överkontroll hos en klient?
För att kunna lyssna på ALLA avsnitt i full längd behöver du köpa en prenumeration på podden.
Tips på andra poddavsnitt:
Länkar:
Lästips:
RO-DBT terapeutinstruktioner : radikalt öppen dialektisk beteendeterapi av Thomas R. Lynch
RO-DBT arbetsmaterial : radikalt öppen dialektisk beteendeterapi av Thomas R. Lynch
Du finner mer från oss i våra sociala medier
Blogg:
RO-DBT står för Radically Open Dialectical Behavior Therapy och är en terapiform som bygger vidare på DBT, Dialektisk beteendeterapi. Den är utvecklad av psykologen Thomas Lynch och riktar sig till personer som är överkontrollerade snarare än impulsiva. Det betyder att terapin vänder sig till människor som har svårt att släppa kontrollen, visa känslor och vara spontana.
I vanlig DBT arbetar man ofta med personer som kämpar med starka känslor, impulsivitet och svårigheter att reglera sitt beteende. I RO-DBT handlar det tvärtom om att våga släppa på regler, perfektionism och överdriven självkontroll. Det är vanligt att dessa personer har en låg grad av känslomässigt uttryck, håller mycket inom sig och kämpar med ensamhet, trots att de ofta verkar välfungerande utåt.
Överkontroll kan beskrivas som ett personlighetsdrag där man har starkt behov av ordning, kontroll och förutsägbarhet. Man vill att saker ska gå rätt till, man planerar noggrant och har ofta höga krav på sig själv. Det kan låta som något positivt, men när självkontrollen blir för stark leder den ofta till spänning, isolering och svårigheter i relationer.
Många överkontrollerade personer är duktiga, pålitliga och målmedvetna. De får saker gjorda, men till priset av att de sällan tillåter sig att slappna av eller visa sårbarhet. De kan ha svårt att be om hjälp och känna sig obekväma i situationer där de inte vet vad som förväntas. Inom sig kan de känna sig ensamma eller otillräckliga, trots att de utåt uppfattas som framgångsrika.
Forskning har visat att överkontroll kan hänga ihop med psykisk ohälsa. Den är vanlig hos personer med kronisk depression, anorexi, tvångssyndrom och vissa former av personlighetsproblematik. Det betyder inte att överkontroll i sig är ett problem, utan att den kan bli det när den blir ett hinder för känslomässig närhet och flexibilitet.
RO-DBT bygger därför på idén att det inte räcker att bara förstå sina känslor. Man behöver också lära sig att dela dem med andra och att våga visa mer av sig själv. Målet är inte att ta bort kontrollen, utan att skapa en balans mellan självkontroll och öppenhet.