EMDR, eller Eye Movement Desensitization and Reprocessing, är en behandlingsmetod som används för att hjälpa personer att bearbeta traumatiska upplevelser som kan leda till psykisk ohälsa. Metoden är särskilt effektiv vid behandling av PTSD och komplexa trauman, inklusive komplex PTSD, där flera traumatiska händelser har byggts upp över tid.

Behandlingen fungerar genom att klienten får aktivera sitt arbetsminne samtidigt som de fokuserar på traumatiska minnen. Detta minskar de starka känslomässiga reaktionerna och de negativa tankar som ofta är kopplade till minnena. Genom att arbeta på detta sätt skapas nya, mindre påfrestande associationer till upplevelserna, vilket gör att personen känner sig mindre påverkad av sitt trauma i vardagen.

EMDR är välstuderat och används idag som en etablerad behandlingsform inom traumabehandling, med goda resultat för personer med olika typer av trauma och PTSD.