263. Ångestkurva och rädsla och undvikandehierarki i KBT: Exponering del 2.
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.Gäst: Jonas Ramnerö
Lena Olsson-Lalor samtalar med Jonas Ramnerö om ångestkurva, rädsla och undvikandehierarki i KBT – exponering. Lena Olsson-Lalor samtalar med Jonas Ramnerö om exponering i psykoterapi. Jonas Ramnerö har skrivit boken Exponering som psykologisk behandlingsmetod.
Här kan du lyssna på ett guldkorn från avsnittet:
Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.
Jonas Ramnerö Legitimerad psykolog och psykoterapeut, docent i klinisk psykologi och författare.
I avsnittet:
- – Vad är ångestkurva?
- – Hur använder man ångestkurvan vid exponering?
- – Vad är priming?
- – Skillnaden mellan rädsla och nyfikenhet
- – Vad är rädsla- och undvikandehierarki?
- – Hur används rädsla- och undvikandehierakin?
- – Höja förväntningar på sig själv och på livet
- – Gradvis och systematisk utveckling av livet
- – SUD-skattningar
- – Funktion före form
- – Toleransfönstret
- – Livsmål som motivation
- – Exponering ger plats till fler dimensioner av upplevelser
- *-Behöver ångestnivån gå ned för att vara en lyckad exponering?
För att kunna lyssna på ALLA avsnitt i full längd behöver du köpa en prenumeration på podden.
Lästips:
Exponering som psykologisk behandlingsmetod av Jonas Ramnerö
Beteendets ABC : en introduktion till behavioristisk psykoterapi av Jonas Ramnerö och Niklas Törneke
Samtalsterapi : språket som kur och krämpa av Niklas Törneke och Jonas Ramnerö
Må dåligt : om psykopatologi i vardagslivet av Jonas Ramnerö, Thomas Gustafsson och Tobias Lundgren