Podcasts › 47. Mindfulness, psykoterapi och MBKT med Henrik Kok. Värd Lena Olsson-Lalor

Välkommen till KBT-poddens sommarserie i Mindfulness, psykoterapi och mer specifikt MBKT.

Lena Olsson-Lalor intervjuar Henrik Kok som är leg.fysioterapeut och leg.psykoterapeut med KBT-inriktning. Han är också utbildare i mindfulnessbaserad metodik med lång erfarenhet av arbete med stresshantering, avspänning och mental träning. Henrik är en av ett fåtal i Sverige som är utbildare i mindfulnessbaserad kognitiv terapi (MBKT). 

Första avsnittet handlar om vår autopilot.

Henrik bjuder på en mindfulness-övning som passar till just detta.

Se våra hemsidor för höstens kurser i MBKT, både i Göteborg och Luleå.

Veckans lästips:

Lev i nuet, lär av stunden: 100 lektioner i mindfulness av J.Kabat-Sinn

Vart du än går så är du där: medveten närvaro i vardagen. av J.Kabat-Sinn

Din väg till mindfulness: Steg för steg i åtta veckor av Williams & Penman

Mindfulnessbaserad kognitiv terapi vid depression av Zindel, Teasdale. & Williams

Länkar/kontakt:

http://naturligt-vis.se

http://www.blienbattrebehandlare.se/

Värd: Lena Olsson-Lalor

Klippning: Camilla Andersson

Kontakt: info@kbt-podden.se eller https://www.facebook.com/kbtpodden/