2. Kognitiv psykoterapi och konceptualisering.
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Katarina Angermund
Lena Olsson-Lalor pratar med Katarina Angermund om kognitiv psykoterapi och konceptualisering.
Här kan du lyssna på ett klipp från avsnittet:
Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.
Katarina Angermund Socionom, leg. psykoterapeut och handledare och lärare i psykoterapi, KBT.
Det här avsnittet svarar på frågorna:
– Vad är skillnaden mellan automatiska tankar och andra tankar?
– Vad är livsregler och varför är de så viktiga för?
– På vilket sätt kan vi må bättre genom att tänka annorlunda?
– Olika nivåer av en konceptualisering
– Övning som visar hur tankar ändrar känslor
För att kunna lyssna på ALLA avsnitt i full längd behöver du köpa en prenumeration på podden.
Tips på andra poddavsnitt:
Lästips:
Kennerly.H, An introduction to Cognitive Behavior Therapy: Skills and applications (2016) London: Sage Publications Ltd.
Länkar:
Sammanfattning:
Katarina berättar här om kognitiv psykoterapi och konceptualisering
Hon beskriver skillnaden mellan automatiska tankar och andra tankar, varför livsregler blir nödvändiga att använda sig av baserat på sanningarna om oss själva i syfte att finnas i ett sammanhang.
Katarina berättar om hur vi kan lära oss att tänka och göra annorlunda för att känna annorlunda och i sin tur må bättre.
Genom konceptualiseringen ger hon exempel på hur det kan se ut i de olika nivåerna i Christine Padeskys konceptualisering och upplägget enligt denna.
Katarina leder oss genom en övning som visar hur lätt tankarna ändrar våra känslor.