142*. Vad är ytlig sömn? Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Marie Söderström
Det här avsnittet svarar på frågan: Vad är ytlig sömn?
Detta är ett guldkorn från avsnitt 52. Sömn och KBT-behandling vid insomni med Marie Söderström.
Lena Olsson-Lalor och Marie Söderström hjälper dig att sortera samt informerar och inspirerar dig till att bli en bättre behandlare.
Det här avsnittet svarar på frågorna:
Hur förändras vår sömnrytm och våra sömnstadier vid sömnsvårigheter?
Vilket förändringsarbete behöver vi fokusera på?
Kan man välja att förändra sin dygnsrytm för att öka livskvaliteten?
Hur går kartläggningen till för insomni i KBT-behandling?
- Marie Söderström är Leg.psykolog och Med dr. Marie har mångårig erfarenhet av behandling av stress- och sömnproblem, både i grupp och individuellt. Hon är disputerad vid Karolinska Institutet och författare till böckerna ”Sömn – sov bättre med KBT” och ”Vila – om den sköna konsten att varva ned”. Marie arbetar deltid vid Stressmottagningen, en specialistmottagning inom vårdvalet för utmattningssyndrom i Stockholms Läns Landsting, kognitiv inriktning, medicine doktor med forskning inom bland annat KBT.
- Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi – KBT, MI-trainer, certifierad i Prolonged Exposure samt rektor för grundläggande psykoterapiutbildning, KBT i Luleå..
Här kan du lyssna på avsnittet:
För att kunna lyssna på alla avsnitt i KBT-podden behöver du prenumerera på podden.
Genom att prenumerera visar du din uppskattning och gör det möjligt för oss att fortsätta skapa innehåll.
Lästips:
- ”Sömn – sov bättre med KBT” av Marie Söderström
Kolla gärna in det här avsnittet också:
Länkar:
Vill du ha nyhetsbrev från oss?
Vi delar med oss av tips, råd och information om vår podd och kommande utbildningar. Nyhetsbrevet kommer varje vecka.