Podcasts › 103. KBT-behandling vid PMS del 2

Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor

Gäst: Ulrike Braun

I KBT-behandling vid PMS del 2 är fokus på de verktyg som kan hjälpa de kvinnor som lider av PMS och PMDS.

Vad är viktigt att kartlägga och vilka verktyg finns att använda?

Hur väljer man verktyg?

Skillnader mellan verktyg?

Råd till kvinnor med PMS och PMDS?

Vad ska vi behandlare tänka på?

Lena och Ulrike hjälper dig att sortera, informera och inspirera dig i ämnet KBT-behandling vid PMS. De hjälper dig att bli en bättre behandlare när du möter kvinnor med PMS och PMDS.

Hållplatser:

1.04 Krisverktyg, krislista och krislåda; Hjälpmedel för att lära sig stå ut med starka känslor, förstå känslors naturliga förlopp och få kontakt med sin förmåga att lösa problem

2.59 Upplägg av behandlingen, kartläggning av problembeteenden och triggers

3.49, Kartläggning av kognitiva tekniker och tankefällor, skapa avstånd till tankefällor, jobba med acceptansstrategier och anpassning av behandlingen

5.40 Beteendeunderskott, beteendeunderskott, stressorer, måbra-beteenden, krislistan.

7.13 Skillnad krislåda och krislista

8.27 Krisverktyg och val utifrån hur svåra besvären är

10.28 Validerande kort – få kontakt med ett balanserat tankesätt och få distans till sina känslor och tankar

11.27 Kompensationsfällan – kompensera för de ”dåliga dagarna” och om att hantera problem vid rätt tillfälle

13.42 Råd till kvinnor som lider av PMS och PMDS – vad vi som behandlare behöver tänka på när vi möter dessa kvinnor

16.24 Särskilt att tänka på för oss behandlare – lyssna efter ojämnt mående –  hur göra vid parterapi

Boktips:

PMS! : få hjälp med KBT av Ulrike Braun och Susanna Johansson

Ulrike Braun är leg.psykolog och medförfattare till boken PMS! :få hjälp med KBT

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT.

Kontakt:

KBTarna – Bli en bättre behandlare